Viele Frauen denken darüber nach, aber kaum jemand spricht darüber:
Wann ist eigentlich der beste Zeitpunkt für ein Boudoir Shooting?
Sollte ich mein Fotoshooting nach meinem Zyklus planen?
Was ist, wenn genau an diesem Tag meine Periode kommt?
Dieses Thema schwebt für viele Frauen irgendwie im Raum, wird aber selten offen angesprochen. Dabei betrifft es fast jede Frau, die ein Boudoir Shooting buchen möchte, weil der Zyklus nun einmal ein natürlicher Teil unseres Körpers ist.
Deshalb möchte ich dieses kleine Mystikum rund um deinen Zyklus und dein Boudoir Shooting einmal auflösen, damit du verstehst, was a) wirklich einen Unterschied macht, b) was eigentlich völlig egal ist und c) wie du dein Shooting entspannt planen kannst.
Wenn du das Thema lieber als Video schauen möchtest, kannst du dir hier alles anschauen:
Warum dein Zyklus dein Boudoir Shooting beeinflussen kann
Viele Frauen spüren intuitiv, dass sich ihr Körper im Laufe eines Monats verändert. Und tatsächlich ist das völlig normal, weil Hormone während des Menstruationszyklus Einfluss auf Haut, Energielevel, Stimmung, Körpergefühl und Selbstbewusstsein nehmen.
Rund um den Eisprung fühlen sich viele Frauen besonders energiegeladen, sinnlich und präsent. Das hat damit zu tun, dass der Östrogenspiegel in dieser Phase relativ hoch ist, wodurch Haut und Haare oft etwas strahlender wirken und viele Frauen sich natürlicherweise selbstbewusster fühlen.
Das bedeutet jedoch nicht, dass dein Boudoir Fotoshooting nur in dieser Phase stattfinden kann oder sollte. Ein professionelles Shooting funktioniert in jeder Phase deines Zyklus, weil Licht, Posing, Perspektiven und Styling genau dafür da sind, deinen Körper so zu zeigen, dass du dich darin wiedererkennst und dich wohlfühlst.
Wenn du dein Shooting bewusst planen möchtest, kann der Zyklus ein hilfreicher Hinweis sein, damit du dein Erlebnis vielleicht in eine Phase legst, in der du dich besonders energiegeladen fühlst, aber er sollte niemals zu einem Druck werden.
Kann man ein Boudoir Shooting während der Periode machen?
Diese Frage bekomme ich tatsächlich sehr häufig gestellt. Und die kurze Antwort lautet: Ja, absolut.
Viele Frauen glauben, dass ein Boudoir Shooting während der Periode ein Problem sein könnte, weil sie sich vielleicht unsicher fühlen oder Angst haben, dass etwas ‚ausläuft‘.
In der Praxis ist das aber viel unkomplizierter, als viele denken.
Viele meiner Kundinnen verwenden einfach Tampons oder Menstruationstassen, sodass während des Shootings überhaupt nichts sichtbar ist. Selbst wenn ein Shooting in Akt stattfindet, gibt es viele Möglichkeiten, Posen und Blickwinkel so zu gestalten, dass du dich sicher und wohl fühlst. Selbst ein Tamponfaden kann versteckt oder retuschiert werden.
Und auch das Thema Hygiene ist etwas, worüber du dir wirklich keine Sorgen machen musst. Mein Studio wird ohnehin vor und nach einem Shooting professionell gereinigt und vorbereitet, sodass kleine Missgeschicke niemals ein Drama sind.
Und ganz ehrlich: Ich bin selbst eine Frau. Es gibt nichts an deinem Körper, was mich überraschen könnte oder mich als Fotografin unwohl fühlen lassen könnte. Been there, done that.
Eine Kundinnnen-Geschichte zu dem Thema & wie wir damit umgegangen sind
Manchmal kommt die Periode einfach früher als erwartet. Genau das ist einer meiner Kundinnen passiert, die mir ein paar Tage vor ihrem Boudoir Shooting geschrieben hat, weil sie plötzlich gemerkt hat, dass ihr Zyklus sich verschoben hat. Ihr erster Impuls war, den Termin kurzfristig zu verschieben, weil sie davon ausgegangen ist, dass ein Boudoir Shooting während der Periode grundsätzlich nicht möglich ist.
In solchen Momenten ist mir vor allem wichtig, erst einmal Verständnis zu zeigen und den Druck rauszunehmen. Wenn du dich an den ersten ein oder zwei Tagen deiner Periode unwohl fühlst, vielleicht sogar Schmerzen oder stärkere Krämpfe hast, dann ist das absolut nachvollziehbar und ich würde niemals wollen, dass du dein Shooting mit Schmerzen durchziehst, nur um einen Termin einzuhalten. Dann verschieben wir den Termin einfach. Dein Erlebnis soll sich gut anfühlen und nicht wie etwas, das du durchstehen musst.
Die größten Sorgen meiner Kundin waren übrigens genau die gleichen, die fast alle Frauen in diesem Moment haben: der Periodenbauch und die Angst, dass vielleicht Flecken auf Unterwäsche oder Möbeln entstehen könnten. Schon mal vorweg: Beides überhaupt kein Problem!
Der Bauch verändert sich während der Periode. Durch das Posing strecken wir den Bauch jedoch, indem wir den Oberkörper verlängern, die Hüfte leicht drehen, sodass der Periodenbauch gar nicht mehr sichtbar ist. Wenn es sich für dich angenehmer anfühlt, kann der untere Bauch auch ganz ästhetisch mit einem Laken kaschiert werden.
Und auch das Thema Flecken ist in der Praxis viel weniger dramatisch, als viele Frauen denken. Alles im Studio wird ohnehin vor und nach jedem Shooting gereinigt, sodass kleine Missgeschicke überhaupt kein Problem darstellen. Sollte auf einem Bild doch einmal etwas sichtbar sein, kann das selbstverständlich retuschiert werden, sodass deine Bilder genauso aussehen, wie du sie dir wünschst.
Damit du dich während des Shootings jederzeit sicher fühlst, sind im Studio außerdem Tampons und Hygiene-Beutel vorhanden, sodass du jederzeit die Möglichkeit hast, dich kurz zurückzuziehen und dich frisch zu machen.
Am Ende geht es darum, dass du dich gesehen und gehalten fühlst, ganz egal in welcher Phase deines Zyklus du gerade bist. Dein Körper darf genau so da sein, wie er ist.
Tipps von Zyklus Expertinnen für die Planung eines Boudoir Shootings
Wenn du dein Boudoir Shooting nach deinem Zyklus planen möchtest, gibt es ein paar Orientierungspunkte, die dir helfen können.
Viele Zyklus Expertinnen sagen, dass Frauen rund um den Eisprung häufig besonders energiegeladen sind, weil der Körper hormonell auf Verbindung und Sinnlichkeit eingestellt ist.
Das kann sich auf mehreren Ebenen zeigen:
- mehr Selbstbewusstsein
- mehr Energie
- ein stärkeres Gefühl von Attraktivität
- ein intensiveres Körpergefühl
Diese Phase kann sich für viele Frauen deshalb sehr kraftvoll anfühlen.
Gleichzeitig ist es wichtig zu verstehen, dass jede Phase deines Zyklus ihre eigene Qualität hat. Manche Frauen fühlen sich zum Beispiel in der Zeit nach ihrer Periode besonders klar und frisch, während andere die ruhigeren Phasen als sehr introspektiv und sinnlich erleben.
Deshalb geht es bei der Zyklusplanung nicht darum, dein Leben nach einem perfekten Kalender auszurichten, sondern eher darum, deinen Körper besser zu verstehen.
Praktische Tipps für dein Boudoir Shooting
Wenn du dein Boudoir Fotoshooting planen möchtest, können dir ein paar kleine Dinge helfen, dich noch entspannter zu fühlen.
Zum Beispiel:
- Unterwäsche oder Outfits auswählen, in denen du dich sicher und wohl fühlst
- während dem Shooting Tampons oder eine Menstruationstasse verwenden
- deinem Körper vorher Ruhe und Zeit geben
- an deinem Shootingtag langsamer machen und Pausen einplanen
- dir bewusst machen, dass dein Körper nicht perfekt sein muss
Ein gutes Boudoir Shooting lebt davon, dass du dich gesehen fühlst und dass du dir selbst erlaubst, einfach da zu sein. Und genau dabei begleite ich dich.
Dein Zyklus ist kein Limit
Zyklusbewusstsein bedeutet nicht, dass du plötzlich Dinge nicht mehr tun kannst, sobald du eine bestimmte Phase erreicht hast.
Es bedeutet eher, dass du lernst, den Flow deines Körpers wahrzunehmen, sodass du vielleicht merkst, wann du mehr Energie hast, wann du dir mehr Pausen gönnen möchtest und wann du dir mehr Integration erlaubst.
Dein Boudoir Shooting kann in jeder Phase stattfinden. Und vielleicht ist genau das die schönste Erkenntnis. Dein Körper ist nicht nur in einer bestimmten Woche im Monat wertvoll. Er ist es immer.
🎥 Wenn du das Thema noch ausführlicher verstehen möchtest, kannst du dir hier das Video anschauen:
Wie du dein Boudoir Erlebnis planen kannst
Wenn du darüber nachdenkst, ein Boudoir Shooting in Bamberg zu machen und dich fragst, wann der richtige Zeitpunkt für dich sein könnte, dann kannst du gerne ein persönliches Gespräch mit mir vereinbaren.
In diesem Gespräch können wir über deine Wünsche sprechen, über deine Vorstellungen und darüber, wie dein Boudoir Erlebnis aussehen kann.
Unser gemeinsames Erstgespräch:
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